名人抗肝病+佛教的無常觀 慧淨法師著

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[哈佛醫師徐瑞雲談:小孩和孕婦吃健康素會更好] (以下內容引自原視頻)

1公克肉所含農藥和毒素，是1公克蔬菜的13~40倍

吃素所缺的營養素很容易補充，而吃肉所累積的毒素卻不易排出

《哈佛醫師養生法》書中有教如何吃得更健康。Omega~3可以幫助腦部發育，可使用亞麻仁子油或粉及核桃，微藻來補充

吃素的耐力和運動力超強。很多世界級運動家和舉重選手都是吃素的

美國世界聞名運動員 卡爾劉易斯Carl Lewis 九次奧運會金牌得主。目前為止沒有人可以破他紀錄。他從很年輕時就開始吃素，耐力很強，可在多項田徑運動中保持良好紀錄，且他的運動生涯最久

台灣李鳳山師父也鼓勵所有跟他學氣功的人吃素，他說這樣會更能突破，且對身體更健康。因為吃素的身體會比較少毒，比較輕盈和乾淨，沒有很多的濁氣，較容易靜心。古代中國無論是道家還是佛家，到後來都會自然而然走向素食

事實上，吃肉才容易營養缺乏，容易累積毒素和脂肪栓